Conseils utiles aux parents qui veulent rester zen et garder le sourire tout en conciliant travail, éducation des enfants, vie familiale et vie de couple. [SDM]
Comprend des références bibliographiques
1. Le rythme trépidant de la vie de parents : La conciliation famille-travail -- Le 5 à 7 des parents -- Le stress -- 2. Vous simplifier la vie et redonner du sens à votre quotidien : Analyser vos activités -- 3. Mieux gérer votre énergie pour être moins fatigué : L'équilibre entre le travail et le repos -- La planification de vos activités -- 4. Mieux vivre avec le stress : Une attitude positive -- La chimie du rire -- Les vertus du moment présent -- 5. Vivre avec des enfants en restant zen : Choisir ses batailles -- Créer une atmosphère détendue dans votre foyer -- 6. Prendre votre place dans votre vie : prendre soin de vous -- Prendre soin de votre couple